À propos de ce webinaire
Quand le système nerveux reste bloqué en état d’alerte ou d’épuisement, il devient difficile de récupérer réellement. Le corps peut rester “suractivé”, même au repos.
Cela peut se traduire par :
- une fatigue persistante
- des troubles du sommeil
- une sensation d’hypervigilance
- une difficulté à retrouver du calme
- une surcharge émotionnelle ou mentale
- une impression d’être constamment “à bout”
Ce webinaire vous propose une approche différente : comprendre les réactions du système nerveux face au stress pour mieux reconnaître ce qui se passe dans votre corps et découvrir des outils simples de régulation. À travers une introduction accessible à la théorie polyvagale, vous découvrirez comment il est possible de soutenir davantage d’équilibre, de sécurité intérieure et de récupération au quotidien.}
Au programme
- Les bases de la théorie polyvagale et le fonctionnement du système nerveux
- Les différents états du système nerveux face au stress aigu ou chronique
- Comment reconnaître les signes d’hypervigilance, de surcharge ou d’épuisement
- L’impact du stress chronique sur le corps, l’énergie, le sommeil et les émotions
- Des outils simples et accessibles pour soutenir la régulation du système nerveux
- Des pratiques concrètes à intégrer dans votre quotidien pour retrouver davantage de calme et de stabilité
Ce webinaire s’adresse à vous si…
- vous vivez un stress important ou chronique
- vous vous sentez épuisé(e) ou proche du burnout
- vous souffrez de fatigue persistante ou de surcharge mentale
- vous avez l’impression d’être constamment “en alerte”
- vous souhaitez mieux comprendre vos réactions face au stress
- vous recherchez une approche à la fois scientifique, humaine et accessible
A propos de Dr Chloé Meylemans Médecin généraliste depuis plusieurs années, accompagne au quotidien des personnes confrontées aux pathologies chroniques, au stress et à l’épuisement. Formée à la théorie polyvagale auprès de l’Institute Polyvagal fondé autour des travaux du Dr Stephen Porges, elle s’est spécialisée dans la compréhension du système nerveux et des mécanismes de régulation du stress.