À propos de ce webinaire
Pour cette Escale Positive, Lisa Brienne — psycho-sophrologue et porteuse d'une sclérose en plaques depuis 16 ans — propose des clés concrètes pour mieux vivre ses relations avec ses proches, ses soignants ou son entourage professionnel. Au programme : comprendre les mécanismes de la communication, éviter le piège du « tu » qui tue, exprimer ses besoins en posture adulte, et expérimenter une bulle de protection guidée.
Ce qui a été abordé
- Les 3 postures de communication (parent, adulte, enfant) issues de l'analyse transactionnelle
- Le lien biologique entre émotion et cerveau limbique : pourquoi on bascule en pensée binaire dès qu'on est en stress
- L'effet miroir dans les relations : pourquoi le « tu » qui tue déclenche colère ou retrait
- Le principe de réalité comme socle pour exprimer ses besoins sans culpabilité
- La pratique guidée de la « bulle de protection » pour rester aligné·e face aux émotions de l'autre
- Pourquoi ne pas chercher à convaincre — parler depuis sa vérité suffit
Enseignements clés
- En émotion, on bascule dans le cerveau limbique : pensée binaire, posture d'enfant, dialogue qui s'enraye. C'est neurologique, pas un manque de volonté.
- Le « tu » qui tue déclenche la culpabilisation chez l'autre — qui répond par la colère ou le repli. Parler en « je » change tout.
- Posture adulte = principe de réalité, sans émotion ni jugement : « C'est comme ça pour moi aujourd'hui. Comment c'est pour toi ? ». Ouvre toujours la construction.
- La culpabilité est improductive et ouvre des cercles vicieux. La travailler est essentiel.
- La bulle de protection (sophrologie) laisse passer ce qui nourrit, fait ricocher ce qui blesse — un outil à activer dans les conversations difficiles.
Qui est l'intervenante ?
Lisa Brienne est psycho-sophrologue, spécialisée en santé émotionnelle et dans l'accompagnement des personnes vivant avec une maladie chronique. Diagnostiquée d'une sclérose en plaques à 23 ans, elle a transformé son chemin personnel en pratique professionnelle. Formée en psychothérapie, EMDR, EFT, sophrologie et psychogénéalogie, elle accompagne aujourd'hui plus de 200 personnes en suivi individuel et anime conférences et webinaires auprès de plusieurs milliers de participants. Son approche : aider chacun·e à retrouver un équilibre émotionnel durable, sans renoncer à sa vie ni se battre contre ce qu'il traverse. Une voix douce, lumineuse, profondément concrète et incarnée.